A hideg napokon egyre gyakoribbak a megbetegségek. A legtermészetesebb formája az immunrendszer megerősítésének, ha olyan ételeket és italokat fogyasztunk, amelyek támogatják a test védekezőképességét. Összegyűjtöttünk pár gyógynövényt, ami jótékonyhatással lehet a szervezetedre.

Gyömbér
A C-vitamin minden megfázás ellen elengedhetetlen elem, a gyömbértea ugyanilyen jól bevethető a tünetek kezelése érdekében. Nemcsak, hogy gyulladáscsökkentő hatásárú, de enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, valamint vírusölő képességének köszönhetően az egyik leggyakrabban fogyasztott gyógynövény főzet.

Csipkebogyó
Talán az egyik legismertebb gyógynövény a csipkebogyó, ami közismerten magas C-vitamin tartalommal rendelkezik. A C-vitamin pedig köztudottan növeli a betegségekkel szembeni ellenállóképességünket, ezért kiváló meghűléses betegségek ellen.

Apróbojtorján
Számos gyógynövényünk van a torok fertőtlenítésére, a gyulladás csökkentésére, ilyen például az apróbojtorján. A gyógynövény flavonoid-tartalmánál fogva gyulladáscsökkentő hatású is.

Citromfű
A citromfüvet vírusölő tulajdonsága miatt használják gyakran mind illóolaj, mind gyógytea formában, emellett ideg, szívnyugtató és görcsoldó, alvászavarok és fejfájás esetén is használják. A gyógynövény izzasztó hatású. ami miatt a hideg napokon a megfázás ellen érdemes alkalmazni.

Kamilla
Az egyik leggyakrabban használt gyógynövényünk a kamilla. A kamillás gőzölés a nátha és köhögés ellen hasznos, hiszen belélegezve a kamillában található illóolajok enyhülést hoznak. A belőle készült gyógytea kiváló köhögés vagy gyulladásos betegségek, torokfájás, megfázás és görcsös fájdalmak esetén. Emellett enyhíti a gyomorpanaszokat, a rosszullétet, a hányingert és a bélgyulladás tüneteit is.

Hársfa
A hársfa teáról úgy tartják, hogy a legjobb a meghűléses betegségek kezelésére. Ha náthás vagy, akkor a hársfából készült gyógytea, mind az inhalálás és az emelkedő fokú lábfürdő meggyorsíthatja a felépülés idejét.

Kakukkfű
A kakukkfű karvakolt tartalmazz, ami egy hatékony baktérium, és vírusölő vegyület. Torok gyógyítóként gondolják ezt a gyógynövényt, mivel nyákoldó, köptető hatása van. Szájüregi gyulladás és torokgyulladás esetén gargalizálni, öblögetni érdemes a teájával, de köhögésre, torokfájásra is igazán hasznos.